Wandelen wordt vaak erg onderschat. Om fit en gezond te worden beginnen veel mensen met hardlopen. Helaas is dit niet voor iedereen weggelegd. Soms kan je om medische of lichamelijke redenen niet rennen. Ook voor mensen die jaren niks aan beweging gedaan hebben is het niet verstandig om gelijk te beginnen met hardlopen. Wat dan…

Read More »

Ik had zin in een plakje ontbijtkoek, maar helaas had ik niks meer in huis. Dus hup de keuken in en zelf 1 maken. Met 45 minuten stond er een lekkere ontbijtkoek klaar op de keukentafel.     Wat heb je nodig voor deze zelfgemaakte ontbijtkoek:  200 ml melk 250 gram volkoren tarwemeel 100 gram ongezouten…

Read More »