De middagdip 5 tips

De middagdip Je rekt je nog een keer uit, gooit wat water in je gezicht of zet nog een kop koffie voor je neus. Je concentratie is ver te zoeken. Je hebt last van een middagdip. Een middagdip komt veel voor op kantoor. of bij mensen die veel zitten, en het grootste gedeelte van de…

Read More »

Gezond snacken hoe doe je dat?

Gezond snacken hoe doe je dat? Een veel voorkomend probleem wat ik vaak terug zie in de praktijk is het vier uurtje! Het moment tussen lunch en avond eten! Je weet wel dat vier uur cup a soep momentje. Je buik knort en je bent moe. Die reep chocolade of zak met spekjes kijkt je…

Read More »

Pindakaas balletjes

    Recept van de maand:Pindakaas snack balletjes  Een lekkere en makkelijke snack vol eiwitten en goede vetten, zijn de pindakaas balletjes.Deze snack heb je met 15minuten op tafel staan. Erg geschikt op een verjaardag, gezellig avondje of gewoon als tussendoortje.Gebruik het liefste pindakaas met weinig suiker, dus bijvoorbeeld de 100% pindakaas van AH of…

Read More »

Is de banaan een dikmaker?

In het land der fabelen komt de banaan steeds vaker naar voren. De banaan zou namelijk slecht zijn! Bananen zijn niet goed voor onze gezondheid….Klinkklare onzin! Maar bananen bevatten toch veel suiker? Bananen bevatten veel zetmeel. Dit zetmeel wordt tijdens het rijpingsproces omgezet in suiker. Hoe rijper de banaan, hoe meer suiker er dus in…

Read More »