Hoeft er nog maar een paar kilo af, of wil je meer informatie of begeleiding met je voedingspatroon?
Weten wat een verantwoord dagmenu is? Kies dan voor het Bewust en vitaal programma KORT.

Lekker in je lijf traject KORT:  

Wat zit er in dit pakket:
GRATIS Kennismakingsgesprek (In persoon of telefonisch)
Intakegesprek
Persoonlijk plan op maat
5x consult a ± 30 minuten
Voedingsdagboek
lichaamsanalyse
voedingsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en persoonlijk plan op maat

Hoe gaat het in zijn werk:

We starten met een kennismakingsgesprek.
Dit kan via de telefoon, maar veel voorkomend is op locatie.
Hierin bespreken we samen wat jouw doel is, en welke mogelijkheden er zijn om dit te behalen. Ik vertel je wie ik ben en wat ik doe. Zo bespreken we wat ik voor jou kan betekenen.  

Na deze afspraak kun je beslissen of dit iets voor je is, en kies jij de manier waarop je graag de uitdaging aan wilt gaan.

Als je na de kennismaking hebt besloten om een traject te starten, dan krijg je via de mail een intake formulier toegestuurd en plannen we een volgende afspraak. Je vult online de vragenlijst in en ga je minimaal 3 dagen een voedingsdagboek bijhouden.
Tijdens dit gesprek bespreken we o.a. het voedingsdagboek en we bekijken je eetgewoonten. Ook ga ik je lengte en gewicht noteren. Het gewicht wordt gemeten op een weegschaal waarbij ook het vetpercentage, de spiermassa en de BMI (Body Mass Index) kan worden berekend.

Na het meten en het wegen gaan we samen kijken naar realistische en haalbare doelen. Je eigen betrokkenheid is hierbij van groot belang. Het effect van de begeleiding hangt mede af van jouw motivatie om te werken aan gedragsveranderingen.  Hierbij ga ik je uiteraard helpen en je ondersteunen om de juiste voeding-en leefstijlaanpassingen aan te leren.

Tijdens de opvolgende sessies gaan we het hebben over onder andere

• etiketten lezen

• voedingspatronen

• moeilijke momenten

• valkuilen

Zet vandaag nog die stap naar een bewuste levensstijl en neem contact op.

 

Plan je kennismakingsgesprek