{"id":2096,"date":"2019-11-17T11:27:50","date_gmt":"2019-11-17T11:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/?p=2096"},"modified":"2019-11-17T11:27:50","modified_gmt":"2019-11-17T11:27:50","slug":"kruidnoten-zonder-suiker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/blog\/kruidnoten-zonder-suiker\/","title":{"rendered":"Kruidnoten zonder suiker"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-2097 size-medium\" src=\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392-225x300.jpeg\" alt=\"Kruidnoten zonder suiker \" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392-600x800.jpeg 600w, https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392-1320x1760.jpeg 1320w, https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5BC049BE-E08A-4DFA-BDDE-C8C3B8F4C392-scaled.jpeg 1920w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<h5><\/h5>\n<h5>\nSinterklaas is in het land en de zaken kruidnoten liggen alweer maanden in de schappen.<br \/>\nNatuurlijk is het prima om een handje kruidnoten te eten, maar ja blijft het ook wel bij een handje? Wil je toch pepernoten eten maar niet de hoeveelheid calorie\u00ebn binnen krijgen? Dan\u00a0heb ik vandaag een recept voor je zonder suiker. (natuurlijk smaakt het altijd anders dan de kruidnoten van bolletje, maar ik vindt ze prima als vervanger)<\/h5>\n<h5><\/h5>\n<h5><strong>Kruidnoten zonder suiker<\/strong><\/h5>\n<h5>60 gram volkoren tarwemeel<\/h5>\n<h5>30 gram tarwebloem<\/h5>\n<h5>30 gram vloeibare margarine (of boter)<\/h5>\n<h5>5 gram stevia of een andere zoetstof<\/h5>\n<h5>1eetlepel speculaas<\/h5>\n<h5>2 gram bakpoeder<\/h5>\n<h5>25 ml magere melk<\/h5>\n<h5>\n<strong style=\"font-size: 16px;\"><br \/>\nBereidingswijze<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\">\u00a0\u00a0<\/span><\/h5>\n<h5>verwarm de oven voor op 180 graden. Meng nu de volkorenmeel, tarwebloem, bakpoeder, speculaaskruiden en zoetstof door elkaar. Giet de melk en vloeibare margarine erdoorheen en kneed tot een mooi deeg. Als het te plakkerig is zet het dan even 10 min in de koelkast. Bekleed een bakplaat met bakpapier en rol nu kleine balletjes van het deeg. Leg ze op de bakplaat en druk ze lichtjes even aan. Bak 14min in een voorverwarmde oven. Keer halverwege de balletjes even om.<\/h5>\n<h5><strong>optie:<\/strong> Wil je toch graag wat meer smaak voeg dan 10gram basterdsuiker toe.<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/onderschrift.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2074 size-medium\" src=\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/onderschrift-300x276.jpg\" alt=\"Health coach Marjolein \" width=\"300\" height=\"276\" srcset=\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/onderschrift-300x276.jpg 300w, https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/onderschrift.jpg 508w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sinterklaas is in het land en de zaken kruidnoten liggen alweer maanden in de schappen. Natuurlijk is het prima om een handje kruidnoten te eten, maar ja blijft het ook wel bij een handje? Wil je toch pepernoten eten maar niet de hoeveelheid calorie\u00ebn binnen krijgen? Dan\u00a0heb ik vandaag een recept voor je zonder suiker&#8230;. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2096"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2099,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2096\/revisions\/2099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}