{"id":2237,"date":"2020-03-12T19:17:57","date_gmt":"2020-03-12T19:17:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/?p=2237"},"modified":"2020-08-14T09:58:02","modified_gmt":"2020-08-14T07:58:02","slug":"het-corona-virus-wat-kan-ik-doen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/blog\/het-corona-virus-wat-kan-ik-doen\/","title":{"rendered":"Het corona virus!! Wat kan ik doen?"},"content":{"rendered":"
\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
| \ud83c\udf4f<\/span><\/span>\ud83c\udf4b<\/span><\/span>Hoe verhoog jij je immuunsysteem \ud83c\udf4b<\/span><\/span>\ud83c\udf4f<\/span><\/span>|<\/h5>\n<\/div>\n
 Het corona virus, we kunnen er helaas niet meer omheen.<\/h5>\n
Het virus is op dit moment niet te voorspellen, en heeft een grote sociale impact op ons allemaal.<\/h5>\n
Het virus heeft vooral impact op mensen met een zwakker immuunsysteem.
\nDaarom is het belangrijk dat je juist nu goed voor je lichaam zorgt. WAT KAN JE DOEN?<\/h5>\n
<\/h5>\n
Om je immuunsysteem sterker te maken kan je de volgende dingen doen.<\/h5>\n
<\/h5>\n
\ud83c\udf4f<\/span><\/span>Eet gezond<\/h5>\n
Zorg dat je zoveel mogelijk gezonde voedingsstoffen binnen krijgt gedurende de dag.
\nEet dagelijks 250 gram groenten en minimaal 2 stukken fruit.
\nEet ook regelmatig bonen, noten en vezels.
\nZorg dat jouw lichaam alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt.
\nEiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen en vocht.<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\ud83c\udf4f<\/span><\/span>Eet probiotica producten<\/h5>\n
Probiotica zijn levende bacteri\u00ebn die wij mensen nodig hebben.
\nDeze bacteri\u00ebn helpen ziekteverwekkers die binnen komen in ons lichaam te bestrijden.<\/h5>\n
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die probiotica bevatten.<\/h5>\n
Yoghurt,<\/h5>\n
Karnemelk,<\/h5>\n
Kefir,<\/h5>\n
Gember,<\/h5>\n
Zuurkool en<\/h5>\n
Probiotica drankjes zoals Yakult of Activia.<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\ud83c\udf4f<\/span><\/span>Neem citrusvruchten<\/h5>\n
Citrusvruchten zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C.
\nZe hebben een antibacteri\u00eble en ontstekingsremmende werken in ons lichaam.
\nZe helpen bij het bestrijden van virale en bacteri\u00eble infecties.
\nDenk aan Sinaasappel, mandarijnen en grapefruits.<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\ud83c\udf4f<\/span><\/span>Voedingsmiddelen met vitamine C<\/h5>\n
Zoals hierboven genoemd bevatten citrusvruchten veel vitamine C.
\nMaar ook groene groentes, paprika\u00b4s, tomaten en papaja bevatten veel vitamine C.<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
Met een goed en sterk immuunsysteem wordt je minder snel ziek.
\nOok kan je een eventueel virus beter aan. Dus zorg goed voor je lichaam.<\/h5>\n
Wil je extra informatie? Of wil je weten wat jij nou dagelijks binnen zou moeten krijgen?
\nStuur een berichtje en ik help je verder.<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

| \ud83c\udf4f\ud83c\udf4bHoe verhoog jij je immuunsysteem \ud83c\udf4b\ud83c\udf4f|  Het corona virus, we kunnen er helaas niet meer omheen. Het virus is op dit moment niet te voorspellen, en heeft een grote sociale impact op ons allemaal. Het virus heeft vooral impact op mensen met een zwakker immuunsysteem. Daarom is het belangrijk dat je juist nu goed… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2238,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2237"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2899,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions\/2899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}