{"id":519,"date":"2017-06-19T11:23:23","date_gmt":"2017-06-19T11:23:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/?p=519"},"modified":"2017-06-19T11:24:19","modified_gmt":"2017-06-19T11:24:19","slug":"aardbeien-ijs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/blog\/aardbeien-ijs\/","title":{"rendered":"Aardbeien IJS!"},"content":{"rendered":"
Heerlijk he dat warme weer.<\/h5>\n
Dit weer maakt het echt tijd voor een IJS!
\nvan dat lekkere koude softijs, of zo een heerlijke sorbet met chocolade saus.<\/h5>\n
Heerlijk inderdaad, maar gezond? Nee niet echt.
\n1 bolletje sorbet ijs bevat al snel 45 calorieen en 10 gram suiker!
\nBeter neem je dan een waterijsje.<\/h5>\n
<\/h5>\n
\"calorieen-in-ijs\"<\/a><\/h5>\n
<\/h5>\n
Wat je ook kan doen, is zelf ijs maken. En het is nog simpel ook.
\nHet bestaat maar uit maar 3 ingredi\u00ebnten.<\/h5>\n
Bananen – Aardbeien ijs.<\/h5>\n
Ingredi\u00ebnten<\/strong>:
\n1 banaan
\n50 gram aardbeien
\n100-200ml melk<\/h5>\n
Bereiding:<\/strong>
\nSnijd de aardbeien door midden en de banaan in stukjes. Stop deze in een diepvries zakje en vries ze in voor minimaal 4uur.
\nHaal de banaan en aardbeien uit de vriezer en gooi ze in een blender of schaal waar een staafmixer in kan.
\nGooi er nu een scheut melk doorheen. (soja of havermelk kan ook)
\nMeng alles door elkaar. Blijft het te dik, voeg dan nog wat extra melk toe. Zorg dat het de structuur van ijs krijgt.
\nJe kan het nu in een bakje nog even invriezen, maar het lekkerste is het ijs gelijk te serveren.<\/h5>\n
\"19389714_1377715312281742_826968082_n\"<\/a><\/h5>\n
Variatie tip:<\/strong>
\nGebruik in plaats van aardbeien, frambozen of kersen.<\/h5>\n
<\/h5>\n
Niet genoeg gekregen van die heerlijke aardbeien? Maak dan ook eens een aardbeien, bananen smoothie.
\nOok heel simpel. Je gebruikt een grote hand aardbeien, 1 banaan en ongeveer 250ml yoghurt.
\nBlender door elkaar en je hebt een heerlijke smoothie.<\/h5>\n

 <\/p>\n

\"19369742_1377715332281740_1049827783_n\"<\/a><\/h5>\n
<\/h5>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Geniet van de zomer, maar doe dit bewust!<\/h5>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heerlijk he dat warme weer. Dit weer maakt het echt tijd voor een IJS! van dat lekkere koude softijs, of zo een heerlijke sorbet met chocolade saus. Heerlijk inderdaad, maar gezond? Nee niet echt. 1 bolletje sorbet ijs bevat al snel 45 calorieen en 10 gram suiker! Beter neem je dan een waterijsje. Wat je… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":527,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}