![\"\"](\"https:\/\/www.healthcoachmarjolein.nl\/healthcoachmarjolein\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/20.jpg\")
<\/a><\/h5>\n<\/h5>\n<\/h5>\n
<\/p>\n
\nIngredi\u00ebnten:<\/strong><\/h5>\n500gr magere kwark
\n200gr bosbessen (of aardbeien)
\n6 blaadjes gelatine
\n1el honing
\n70gr havermout
\n70gr ongezouten noten (pecannoten\/walnoten)
\n2 tl Kaneel
\n40gr boter
\n1 citroen<\/h5>\nBereidingswijze:<\/strong><\/p>\nDoe de blaadjes gelatine in een kommetje water.
\nZet de oven op 150 graden.
\nBedek de bodem van de springvorm met bakpapier.
\nHak de nootjes in stukjes en meng dit met de havermout.
\nPak een steelpannetje en verwarm hierin de boter en de honing. Zodra dit vloeibaar is haal je het van de warmtebron en meng je de havermout, noten en de kaneel hierdoor heen.
\nLepel dit mengsel in de springvorm en verdeel dit mooi op de bodem met de achterkant van een lepel. Bak de bodem in 10-15 min lichtbruin. Laat deze goed afkoelen.<\/h5>\n
Meng nu de kwark en de bosbessen of aardbeien in een kom en mix dit met een mixer. (Je kan wat besjes achterwege houden voor de topping)
\nPers het sap van de citroen uit in een pannetje.
\nHaal de gelatine uit het water en knijp de gelatine zachtjes uit. Doe de blaadjes in een pannetje en verwarm dit zachtjes. Roer goed door. Als de gelatine helemaal opgelost is kan de pan van de warmtebron af.<\/h5>\nSchenk de kwark rustig en al roerend bij de gelatine-citroenmengsel in het pannetje. Roer goed door en schenk dit op de havermout bodem in de springvorm.
\nzet nu in de koelkast en na een uur of 2-3 is hij klaar.
\nSnij een punt af en geniet van een lekkere snack.<\/h5>\n
<\/p>\n
Let op:<\/strong> overal waar je teveel van eet is niet goed, dus ook met gezonde producten is dit het geval. Een stuk taart is prima als snack, maar neem niet meer als een stuk per dag.<\/h5>\n <\/p>\n
\n200gr bosbessen (of aardbeien)
\n6 blaadjes gelatine
\n1el honing
\n70gr havermout
\n70gr ongezouten noten (pecannoten\/walnoten)
\n2 tl Kaneel
\n40gr boter
\n1 citroen<\/h5>\n
Bereidingswijze:<\/strong><\/p>\nDoe de blaadjes gelatine in een kommetje water.
\nZet de oven op 150 graden.
\nBedek de bodem van de springvorm met bakpapier.
\nHak de nootjes in stukjes en meng dit met de havermout.
\nPak een steelpannetje en verwarm hierin de boter en de honing. Zodra dit vloeibaar is haal je het van de warmtebron en meng je de havermout, noten en de kaneel hierdoor heen.
\nLepel dit mengsel in de springvorm en verdeel dit mooi op de bodem met de achterkant van een lepel. Bak de bodem in 10-15 min lichtbruin. Laat deze goed afkoelen.<\/h5>\n
Meng nu de kwark en de bosbessen of aardbeien in een kom en mix dit met een mixer. (Je kan wat besjes achterwege houden voor de topping)
\nPers het sap van de citroen uit in een pannetje.
\nHaal de gelatine uit het water en knijp de gelatine zachtjes uit. Doe de blaadjes in een pannetje en verwarm dit zachtjes. Roer goed door. Als de gelatine helemaal opgelost is kan de pan van de warmtebron af.<\/h5>\nSchenk de kwark rustig en al roerend bij de gelatine-citroenmengsel in het pannetje. Roer goed door en schenk dit op de havermout bodem in de springvorm.
\nzet nu in de koelkast en na een uur of 2-3 is hij klaar.
\nSnij een punt af en geniet van een lekkere snack.<\/h5>\n
<\/p>\n
Let op:<\/strong> overal waar je teveel van eet is niet goed, dus ook met gezonde producten is dit het geval. Een stuk taart is prima als snack, maar neem niet meer als een stuk per dag.<\/h5>\n <\/p>\n
\nZet de oven op 150 graden.
\nBedek de bodem van de springvorm met bakpapier.
\nHak de nootjes in stukjes en meng dit met de havermout.
\nPak een steelpannetje en verwarm hierin de boter en de honing. Zodra dit vloeibaar is haal je het van de warmtebron en meng je de havermout, noten en de kaneel hierdoor heen.
\nLepel dit mengsel in de springvorm en verdeel dit mooi op de bodem met de achterkant van een lepel. Bak de bodem in 10-15 min lichtbruin. Laat deze goed afkoelen.<\/h5>\n
\nPers het sap van de citroen uit in een pannetje.
\nHaal de gelatine uit het water en knijp de gelatine zachtjes uit. Doe de blaadjes in een pannetje en verwarm dit zachtjes. Roer goed door. Als de gelatine helemaal opgelost is kan de pan van de warmtebron af.<\/h5>\n
Schenk de kwark rustig en al roerend bij de gelatine-citroenmengsel in het pannetje. Roer goed door en schenk dit op de havermout bodem in de springvorm.
\nzet nu in de koelkast en na een uur of 2-3 is hij klaar.
\nSnij een punt af en geniet van een lekkere snack.<\/h5>\n
<\/p>\n