Maaltijd voorbereiden of te wel meal preppen. Een rage op het moment is meal preppen. Het voorbereiden van maaltijden voor een aantal dagen. Voornamelijk sporters hebben hier veel baat bij. Vooral als zij in een periode zitten van wedstrijden en prestaties leveren dienen zij zich te houden aan een strak eetschema. In dit soort situaties…
10 kg afslanken in een paar weken? Geloof jij het? Aankomen is een proces van jaren. Ieder jaar een paar kilo erbij en voor je het weet ben je 10 jaar en 25 kilo verder….Zou je die in zo’n korte tijd blijvend en duurzaam kwijt kunnen raken? Wat denk je zelf? Waar kies jij voor?…
De winter is begonnen en buiten is het koud. Volgens je schema staat er een bootcamp/loopschema op het menu. Dit betekend dat je naar buiten moet. Wat ga je doen? De oude jij zou zeggen “mij te koud, ik ga lekker op de bank netflixen”. Maar de nieuwe jij gaat dat natuurlijk niet doen. De…
