Ik ben echt iemand die van hartig eten houdt. Chips, nootjes, toastjes, noem maar op. Tussendoortjes zoals fruit neem ik natuurlijk geregeld, maar in de middag of avond krijg ik vaak snaai trek en zin in iets hartigs. Ik wil graag tussendoortjes die niet teveel calorieën bevatten en toch gezond zijn. Afgelopen week kwam ik…
Ken je dat? Ben je de hele week goed en gezond bezig geweest staat het weekend voor de deur. Een weekend waarin je de ene verjaardagen naar de andere hebt met allemaal suikerrijke taarten en snacks. “Daar gaat je progressie van de afgelopen week ” Want je kent jezelf, zodra al die lekkernijen op tafel…
Waarom is beginnen met afvallen zo moeilijk? Eigenlijk is het helemaal niet moeilijk maar juist heel simpel. Zorg dat je meer calorieën verbrandt dan je binnen krijgt. Maar ja, hoe doe ik dit? En waarom is het zo moeilijk om vol te houden??? De eerste stap die je moet zetten is de stap om te…
Winter Motivatie Dip Het is weer winter. De tijd van gezelligheid met familie en vrienden, kleedjes op de bank, kaarsjes aan en een overschot aan lekkers ligt al in de schappen. Maar het is ook de tijd van weinig daglicht, Koude en regenachtige dagen, en jouw motivatie is vaak in deze periode ver te zoeken….
Afgelopen week kreeg ik de kans om mijn verhaal te vertellen in het Witte weekblad. Een leuk stukje over waarom ik de switch ga maken van beveiliging naar Gewichtsconsulent.
